Symptomen

Enkelverzwikking: het omslaan van de enkel. In ernstige gevallen kleurt hij blauw en is hij gezwollen. Dit gaat gepaard met veel pijn en een warmtegevoel. Koelen, een drukverband en de gekwetste enkel omhoog leggen zijn de eerste maatregelen. In een tweede fase kan de revalidatie opgestart worden. Hierbij is veilig blijven bewegen de boodschap. 

Als de enkel niet goed verzorgd wordt, bestaat de kans op het ontstaan van chronische klachten: te pas en te onpas ‘zakt u door de enkel. Specifieke aandacht voor stabilisatie is dan nodig.  

Wat

Ligamentaire letsels, kraakbeenletsels, instabiliteit, peesproblemen: achillespees ontsteking, fasciitis plantaris (hielspoor) … 

Oorzaak

Piekoverbelasting

Aanpak

• manuele technieken (massage, mobilisatie, manipulatie), myofasciale therapie & dry needling 

• toelichting over het ontstaan van de klachten 

• houdings- en bewegingsadvies

• stabilisatietraining en versterkingsprogramma