Symptomen

Pijnlijke steken in de borst, benauwd voelen, bonzen van het hart, snellere of diepere ademhaling, ademnood, niet voldoende diep kunnen doorademen, gespannenheid, pijnlijke & vermoeide spieren, hoofdpijn, duizeligheid, waas voor de ogen, tintelingen in de vingers, armen, benen; stijfheid in de vingers of armen, stijfheid rond de mond, vermoeidheid, opgeblazen gevoel in de buik.

Wat

Hyperventilatie betekent letterlijk te veel, te snel, te diep ademen. Hierdoor gaan we te veel zuurstof inademen en te veel koolzuurgas (CO2) uitademen.

Oorzaak

Hyperventilatie ontstaat door stress & spanningen en door een disfunctioneel adempatroon. 

Aanpak

• inzicht in het ontstaan en het aanhouden van de klachten

• behandelen van de lichamelijke klachten: pijn & vermoeidheid

• uitleg over disfunctioneel ademen

• houdingscorrectie

• stressreductie en relaxatie

• tips en tricks voor ‘grip op jouw paniek’ (van hyperventileren ga je niet dood, ook al voelt het zo)