Symptomen

Gewone activiteiten zoals haren kammen of föhnen, een beha dichtmaken of openen, een portefeuille uit de broekzak nemen, de jas aantrekken, ramen poetsen ... doen pijn en verlopen stroef. De klachten kunnen dusdanig oplopen dat het hinderlijk wordt om ’s nachts te slapen. 

Wat

Frozen shoulder (PSH), impingement, peesontsteking M. Supraspinatus, slijmbeurs/bursa ontsteking, instabiliteit van de schouder, luxatie van de schouder … 

Oorzaak

Klachten in de schouder en/of bovenarm ontstaan meestal door een overmatig gebruik van de arm of een val. De schouder werkt als een hefboomsysteem. Hoe verder de arm is uitgestrekt (hoe groter de lastarm), hoe harder de spieren in de schouder moeten werken. Het herhaaldelijk heffen van de arm, hem langdurig omhooghouden, iets heel zwaars tillen of snelle krachtige bewegingen uitvoeren (zoals gooien) zorgen voor overbelasting. Vaak is het een optelsom van belastende activiteiten die leiden tot een blessure.

Aanpak

• manuele technieken (massage, mobilisatie, manipulatie), myofasciale therapie & dry needling 

• toelichting over het ontstaan van de klachten 

• houdings- en bewegingsadvies

• scholing (slaaphouding, ergonomisch advies)

• oefentherapie en stabilisatietraining