Symptomen
Pijn, stijfheid, gevoel van blokkeren, verminderde beweeglijkheid, uitstralende pijn, tintelingen.
Eenvoudige dagelijkse activiteiten zoals opstaan uit bed, kousen aantrekken, tanden poetsen, in en uit de wagen stappen ... verlopen niet meer zo makkelijk.
Wat
Lumbago, ishias, artrose, hernia, facetproblemen, scoliose, kyfose, hyperlordose, …
Oorzaak
Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem. Een regelmatig verkeerd gebruik van de rug zoals veelvuldig vooroverbuigen, herhaaldelijk tillen, langdurig zitten … overbelasten de rug. Maar ook een eenmalige zware belasting (bv. heffen van een wasmachine) kan leiden tot overbelasting. In beide gevallen ontstaat er een kwetsuur die gepaard gaat met typische klachten
Aanpak
• manuele technieken (massage, mobilisatie, manipulatie), myofasciale therapie & dry needling
• toelichting over het ontstaan van de klachten
• houdings- en bewegingsadvies
• rugscholing (slaaphouding, ergonomisch advies, til- en heftechnieken)
• stabilisatietraining (diepe rug- en buikspieren)
• stressreductietechnieken