Vallen is een groot probleem bij senioren. Het risico op vallen neemt toe met de leeftijd. Vaak verzwijgen mensen een valpartij omdat ze geconfronteerd worden met hun toegenomen kwetsbaarheid. Hierdoor wordt het probleem onderschat. 

Na een val ontstaat er angst om opnieuw te vallen. Om dit te voorkomen, lijkt het beter om niet meer te bewegen. Het tegendeel is waar: net door meer te bewegen, verkleint de kans op vallen. 

Aanpak

• spierversterkend en reconditioneringsprogramma 

• evenwichtsoefeningen 

• leren stappen met een hulpmiddel

• zelfzorg en scholing (ergonomisch advies, aanpassingen in en rondom het huis)